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良达健康常识 | 三月倒春寒应该注意什么?

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3月到了,正是春暖花开的时候......也是倒春寒的时候,中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平称,今年3月季节性流感可能迎来“小高峰”。


倒春寒加上新一波流感,亲们要挺住啊!特别是户外作业的人,防寒保暖一个不能少。

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这波来势汹汹的倒春寒加重了流感的患病率,不少网友表示中招,小慈认为3月还是需要“春捂”,多注意一下的。


为什么3月还得预防流感?

流感的高发期一般是每年10月到第二年3月之间。虽然流感在春节前已经爆发过了,但仍不能掉以轻心,4月之前都应该注意预防流感。


有人疑惑:流感不就是只比普通感冒厉害一点的、容易传染的感冒,有那么严重么?


事实上,流感和感冒,尽管其中的某些症状相似,却是两个全然不同的概念。


流感≠普通感冒

流感

普通感冒

症状

病来得突然,全身症状较重,伴随高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显时,体温可达39至40摄氏度。

咽干、痒或烧灼痛,有打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、声音嘶哑、咳嗽、听力减退等症状。伴有低热、轻度畏寒和头痛。

病因

由流感病毒引起,传染性较强,常有明显的流行性。

鼻病痛引起,其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。


就杀伤力来讲,流感远比普通感冒“凶残”,对于抵抗力差的婴幼儿、老年人和存在心肺疾病的患者来说,容易引起肺炎等严重的并发症;对于孕妇来说由于高热可能影响胎儿发育或发生流产等危害。


流感能自愈,但不可硬扛

对部分人来讲,流感是一个可以自愈的疾病。一般持续2~3天减退,没有出现并发症的人7~10天内慢慢恢复。因为病毒繁殖代数越多,致病力就越弱,病毒大多是典型的一代不如一代的。  


于是这部分人就想,自己身体棒棒的,免疫力很强,肯定不会中招,或者中招了也很快就能自愈。  


其实不然,免疫系统在攻击入侵病毒的同时也会攻击自身的细胞和组织,由于反噬作用的影响而产生副作用,对身体造成影响。


因此,对于流感引起的一些严重不适要及时就医,不要以为“扛一会儿就过去了”。

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预防流感还需要干嘛?

根据往年的流行规律,1~3月还是禽流感的爆发期,如果你的流感还没好又撞上禽流感,问题就大了。


小慈敲黑板:亲们注意了,近期去菜市场最好远离卖活鸡活鸭的商铺哦。

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预防流感还要做到这5点


注意保暖,寒冷会降低人的抵抗力,特别是老人、孩子、孕妇要更加小心,穿得够温暖是预防流感的第一步。  


适当开窗通风,在保持屋内温度的前提下,一天开窗3~4次,每次20~30分钟,室内保持干净、通风、适当干燥,都能避免细菌病毒的滋生。  


流感季出门一定戴口罩,尽量不去人多的地方。


勤洗手,这点很重要,因为手掌容易沾上病毒,然后触摸口鼻造成感染。  


保证充足的睡眠,均衡饮食,勤锻炼身体,增强身体的抵抗力。

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预防流感,最佳的方式绝对是注射疫苗,像板蓝根,川贝枇杷膏一类民间常用的中成药对缓解流感症状可能有些帮助,但专业防治才是硬道理,切不可延误治疗。


如果发现身边有人得了流感,你一定要按上文预防的5点来做,防止被感染,并告诉流感患者注意身体,及时就医!


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